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养生之道
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| 夏日莫贪凉 |
| 炎炎夏日，雨水丰沛，加之阳光照射强烈、日照时间长，导致外界空气温度高，湿度大，人体有汗不易排出，所以觉得燥热难耐。所以，一到夏日，人们就控制不住的对一切跟“凉”有关的东西趋之若鹜。一、贪凉风。夏日湿热，即便.. (2014-07-23) |
| 夏日养生粥 |
| 在炎热的暑天，人们很容易食欲减退，体质下降，导致精神低靡，影响日常工作和生活。众所周知，养生的一个简单有效的方法就是喝粥，那夏季养生粥都有哪些呢？下面，我们一起投奔夏季养生的大军里吧。1、苦瓜菊花粥：将苦瓜洗.. (2014-07-04) |
| 夏日饮食需谨慎 |
| 炎炎夏日，酷热难耐，高温环境下人难免变得心烦气躁、食欲不振，影响自己心情的同时，更令工作效率大大打了折扣，所以夏日的饮食尤显重要。面对着这酷热的天气，冰冻饮料无疑成了年轻男女的降温首眩暴晒、运动或进食时大肆.. (2014-06-24) |
| 炒菜陋习你犯了几个 |
| “你会炒菜吗？”——这项人人或多或少都会点儿的技能，很多人却未必做得正确。让我们一起来看看哪些做菜习惯是应该摒弃的。蔬菜先切后洗。洗菜时，切开后的蔬菜与水的接触面积会大大增加，易使B族维生素、维生素C等水溶性.. (2013-12-12) |
| 讲饮讲食之---春季养生保健 |
| 广州即将进入多雨潮湿天气，身体抵抗力较弱，精神欠佳，动不动就说“好累氨，这是什么原因呢？中医脏腑学认为，春天是肝气主导的季节，肝气旺盛，肝胜脾，以致脾胃不能很好地运化水湿。因此很容易引起水湿内困，加上春季阴.. (2013-12-12) |
| 肚脐是养生要穴 |
| 肚脐，中医称之为“神阙穴”，是全身361个穴位中唯一看得见、摸得着的穴位，其特殊性及与全身的广泛联系，是其他任何穴位无法比拟的，被称为“先天之结蒂，后天之气舍”，“五脏六腑之本，元气归藏之根”。神阙穴是任脉上的.. (2013-12-12) |
| 七个错误的喝汤习惯 |
| 1、汤的精华在汤，只喝汤就好一般人认为汤经过炖煮后，营养精华都在汤内，所以喝汤就好!其实，不管是煮鸡汤、牛肉汤、鱼汤等，就算是熬煮数小时，汤很浓郁，汤的蛋白质也只有约6%~15%，85%以上的蛋白质营养仍是在肉的本身，.. (2013-12-12) |
| 秋季养生保健知识 |
| 立秋之后天气由热渐凉，进入了“阳消阴长”的过渡阶段。初秋由于盛夏余热未消，气温仍然很高。加之时有阴雨绵绵，湿气较重，天气以湿热并重为特点，常有“秋老虎”出现。但中秋后，雨水渐少，天气干燥，昼热夜凉，气候寒热.. (2013-12-12) |
| 夏已至，阿胶“妙”用无穷 |
| ——摘自《第一药店》千百年来，阿胶一直被奉为滋补上品，从宋朝时期开始，更是与人参、鹿茸一起，被誉为“中药三宝”。尤其是在秋冬季，阿胶更是成了炙手可热的进补佳品，然而夏季一至，阿胶就鲜有人问津。实际上，夏季人.. (2013-12-12) |
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