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养生之道
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| 坚持5事多活10年：多吃豆少吃肉 放慢生活节奏 |
| 2014年05月20日03:56来源：大河网-大河报1.每天保持1.5小时的无意识体力活动，而不是刻意的体育锻炼。最长寿的人往往生活在生活条件并不优越的地区，然而就是这种艰苦的生活环境让他们获得了最满意的回报。他们需要步行去商.. (2018-02-28) |
| 易患骨质疏松的十类情况 |
| 本文转载于39健康网骨质疏松是一种很常见的骨科疾病，是由很多种原因导致的。骨质疏松在50岁以上人群的发病率很高，这部分人群一般都缺乏充足的钙质补充导致骨质疏松的发生。其实，骨质疏松一般会有一些预警信号，大家可以.. (2018-01-31) |
| 枸杞怎么吃补肾？食用方法很重要 |
| 本文转载于39健康网枸杞性味甘平，具有养肝明目的功效，常用来治疗肝肾虚损、精血不足等。那枸杞怎么吃补肾呢？大家都知道枸杞不仅在饮食中食用还能在药物中当进补食物，枸杞的食用方法是很多的。具有很好的补肾效果，下面.. (2018-01-31) |
| 小孩冬季咳嗽老不好 还可能是这个原因 |
| 随着冬季的到来，天气冷暖变化，体质比较弱的小孩很容易因感冒而引发咳嗽。当小孩子生病咳嗽时，家长的护理就变得非常重要。如何才能让宝宝安然的度过干燥寒冷的秋冬季节呢？首先，一定要记住，咳嗽只是一种表现，就跟发烧.. (2018-01-17) |
| 吃撑了喝酸奶助消化吗 这些误区要警惕 |
| 来源：99健康网吃撑了喝酸奶有助消化？在很多人眼中，“助消化”是酸奶最重要的保健功能之一，因此吃撑了时也会首选酸奶。事实上，酸奶有助促进胃肠蠕动和消化液的分泌，经常喝对于改善消化确实是有帮助的。但不建议大家在.. (2018-01-17) |
| 提高新陈代谢就吃这4种食物 |
| 女性如果新陈代谢不畅，很容易出现色斑、皱纹等皮肤问题，而且会让女性整天无精打采，提不起精神。改善微循环，促进新陈代谢，应该首先从饮食入手。声明：图片来源网络，如有侵权，敬请告知吃什么能促进新陈代谢？黑巧克力.. (2018-01-03) |
| 3种东西加进泡脚水里效果非常好 |
| 生姜+泡脚水冬季有很多朋友会出现手脚冰凉、身体冰冷的症状，这个时候建议人们在泡脚水中加进一些生姜，长期用生姜泡脚可以改善这些症状，这是因为生姜可以加速人体内的血液循环，帮助人们缓解畏寒怕冷的毛玻声明：图片来源.. (2018-01-03) |
| 胃不好多吃养胃食物来缓解 |
| 本文转载于99健康网养胃吃什么好呢？1、山药中医认为，山药味甘、性平，具有健脾益胃，补肺固肾等作用。适用于脾虚久泄、食欲不振、倦怠无力等病症。现代药理学研究发现，山药含淀粉酶、多酚氧化酶等，有利于肠胃消化吸收功.. (2017-12-22) |
| 你的卵巢还年轻吗 这些表现都说明它老了 |
| 本文转载于99健康网卵巢的早衰，不管是对女人容貌还是身体的影响都非常大，女人都是爱美的，最不能忍受自己的变老变丑，所以女人想要保持年轻、又要身体健康，首要任务还是要做好卵巢的保养工作，不要让它这么快老去。女人.. (2017-12-22) |
| 早睡早起的人，身体会有7个大变化，成绩也比别人好！ |
| 本文转载于39健康网说到健康的生活习惯，不得不提早起。早起带给人身体的改变，不是一天两天就可以看出来的，必须通过日积月累的坚持，你知道早起究竟有哪些好处吗?早起的7大好处1、精神状态会更好俗话说一年之计在于春，一.. (2017-12-11) |
| 气血不足？记住医生推荐的8种食物和4个穴位 |
| 本文转载于39健康网清晨醒来睁开睡眼，你希望第一眼看见的她，是一个病怏怏的黄脸婆，还是一个气血红润的丽人？是个正常男人，都会毫不犹豫地选择后者。小编的男闺蜜说，吸引人的美女，并非光有火辣身材就够了，还得有张面.. (2017-12-11) |
| 女人如何辨别自己是否有宫寒 |
| 如何辨别自己是否宫寒1、看脸色宫寒的女性脸色会出现青白、淡白无华，舌暗淡、舌苔白。声明：图片来源网络，如有侵权，敬请告知2、看白带正常的生理性白带是白色、絮状并带有黏性的液体，而宫寒女性的白带是清息无味、增多.. (2017-11-20) |
| 冬季怎样赶走“睡前痒” |
| 本文转载于39健康网立冬后天气寒冷，许多人一到晚上就浑身作痒，难以入睡。这其实叫做冬季皮肤瘙痒症。痒是皮肤痛觉感受器受到刺激的表现。一般情况下，皮肤有完整的屏障作用，所以不痒。但在冬季由于皮脂腺、汗腺分泌减少.. (2017-11-20) |
| 脾胃健康决定你的身材胖瘦 |
| 本文转载99健康网在这个物质丰富的年代，人们已经不再为食物的供应而发愁，然而，我们现在却时常能见到一些人，他们或肥胖，体重明显超标；或消瘦，好似一阵大风就能将其吹走。那么，如何才能保有良好的身材呢？让我们来听.. (2017-11-07) |
| 儿童如何长高高 科学方法最靠谱 |
| 本文转载于99健康网儿童如何长高一、运动帮助孩子长高1、打篮球中蕴含了很多跑跳的动作，有助于伸展四肢，促进骨骼在生长期尽可能的生长，达到增高目的。2、跳绳是促进儿童长高最好的运动，它对骨骼生长有一定的刺激作用。.. (2017-10-26) |
| 素食为什么能健康，美丽，长寿（下篇） |
| 91baby-妈妈网»吃出风格»素食！有关养生之道的一篇文章发表于2006-5-415:02１、素食者最容易缺乏维他命Ｂ１２、维他命Ｄ、铁、锌、钙。因此，吃素的人应经常注意自己是否有脚气并夜盲症、牙龈流血等现象。若是.. (2017-08-02) |
| 素食为什么能健康，美丽，长寿 |
| 91baby-妈妈网»吃出风格»素食！有关养生之道的一篇文章发表于2006-5-415:02英国著名作家萧伯纳对素食养颜之道深有体会。同我们当代的追星族一样，一次，一位仰慕者也问起了这位大作家的养颜秘决：“您的面容看.. (2017-07-28) |
| 为什么藏红花能真正美白你的肌肤？ |
| 藏红花：活血化瘀第一花！据《本草纲目》记载，藏红花能“活血、主治心气忧郁，又治惊悸”。藏红花具有养血、补血、行血、活血、理血、化瘀功能，对于血亏体虚，月经不调，产后淤血、经闭，面部生斑，周身疼痛，忧郁闷结等.. (2017-06-15) |
| 烟雨蒙蒙 过敏性鼻炎怎么防？ |
| 过敏性鼻炎发病有显著季节性，春季过敏性鼻炎的临床特点患者每到花粉播散季节便开始发玻发病时打喷嚏、流鼻涕、鼻塞鼻痒、眼痒，结膜充血严重者水肿。诱发过敏性鼻炎发作的主要原因就是吸入空气中的花粉、尘螨、霉菌等东西.. (2017-05-09) |
| 阿胶固元膏+天灸=内外调治 调出好身体 |
| 中医认为，秋收冬藏，冬季人体阳气逐渐转弱，出汗少，摄入的营养物质容易贮藏，尤其“三九”期间是进补、调治身体的最佳时期。紫和堂中医专家介绍，外用三九天灸具有温经散寒、活血通脉、调节脏腑；内服阿胶固元膏可益气补.. (2016-12-20) |
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