每年的春季(3-5月)

是孩子的加速生长期

平均长高1.37厘米，

是秋冬季节的2倍。

要想让孩子增高，

作为父母一定要把握住

3-5月这个增高的“黄金季节”！

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  什么是春季助长？

春季助长推拿可以有效调理脾胃、增身高、益智力、提高免疫力，改善小儿积食厌食消化不良，同时可以缓解咳嗽、流鼻涕等呼吸道问题。

根据中医理论，肾主骨、肝主筋、脾主肌肉四肢，少儿身高身矮与肝脾肾三脏有着密切关系。春主生发，万物复苏。此时阳气也向上、向外生发。春季五行属木，五脏应肝。依据 “天人相应”的原则，人体阳气也逐渐旺盛，并向上向外生发。所以春季生长发育尤为迅速！

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为什么春季适合助长？

春季人体新陈代谢旺盛，呼吸消化功能加强，内分泌激素尤其是生长激素分泌增多，为正处于生长发育期的儿童创造了“黄金条件”。

世界卫生组织的一项研究证实，孩子的生长发育有显著的季节性，其中春季(3-5月)长得最快，平均长高 1.37厘米，身高的生长速度是秋天的 2~2.5 倍，所以要想让孩子增高， 作为父母一定要把握住 3 到 5 月这个增高的“黄金季节”。研究表明，每年儿童身高的平均增高值是 17 厘米，这 17 厘米中 60% 的增高幅度是在春天完成的，所以春季是儿童长高的“黄金期”。

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　家长要如何做？
首先要补肾肾主骨生髓通于脑、主生殖、主生长发育。并且肾的阴阳是人体一身之阴阳的基础。饮食护理方面，要多吃养肝益肾之品，同时要早睡早起，以养肝肾之精。“夜卧早起，缓步于庭，被发缓性，以使志生”。其次要补脾脾为后天之本，主营养的运化与吸收。脾气强，则营养吸收好，可以濡养其它脏腑。同时起到补后天养先天的作用，进一步增强肾主生长发育的机能和补脑的作用。营养方面可以适当进食和黄豆、绿豆类，少食酸多食甘。还要做到充足睡眠、均衡营养、积极锻炼、心情愉悦等，才能达到事半功倍的效果。

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珍姐为家长推荐以下汤水