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【珍姐话你知】 春季如何握住增高的“黄金季节”?
2021-04-08 08:46:11 来源: 作者: 【 】 浏览:673次 评论:0


 

每年的春季(3-5月)

是孩子的加速生长期

平均长高1.37厘米,

是秋冬季节的2倍。

要想让孩子增高,

作为父母一定要把握住

3-5月这个增高的“黄金季节”!

 

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什么是春季助长?

春季助长推拿可以有效调理脾胃、增身高、益智力、提高免疫力,改善小儿积食厌食消化不良,同时可以缓解咳嗽、流鼻涕等呼吸道问题。

根据中医理论,肾主骨、肝主筋、脾主肌肉四肢,少儿身高身矮与肝脾肾三脏有着密切关系。春主生发,万物复苏。此时阳气也向上、向外生发。春季五行属木,五脏应肝。依据 “天人相应”的原则,人体阳气也逐渐旺盛,并向上向外生发。所以春季生长发育尤为迅速!

 

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为什么春季适合助长


春季人体新陈代谢旺盛,呼吸消化功能加强,内分泌激素尤其是生长激素分泌增多,为正处于生长发育期的儿童创造了“黄金条件”。

图片世界卫生组织的一项研究证实,孩子的生长发育有显著的季节性,其中春季(3-5月)长得最快,平均长高 1.37厘米,身高的生长速度是秋天的 2~2.5 倍,所以要想让孩子增高, 作为父母一定要把握住 3 到 5 月这个增高的“黄金季节”。研究表明,每年儿童身高的平均增高值是 17 厘米,这 17 厘米中 60% 的增高幅度是在春天完成的,所以春季是儿童长高的“黄金期”。



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 家长要如何做?
首先要补肾肾主骨生髓通于脑、主生殖、主生长发育。并且肾的阴阳是人体一身之阴阳的基础。饮食护理方面,要多吃养肝益肾之品,同时要早睡早起,以养肝肾之精。“夜卧早起,缓步于庭,被发缓性,以使志生”。其次要补脾脾为后天之本,主营养的运化与吸收。脾气强,则营养吸收好,可以濡养其它脏腑。同时起到补后天养先天的作用,进一步增强肾主生长发育的机能和补脑的作用。营养方面可以适当进食和黄豆、绿豆类,少食酸多食甘。
还要做到充足睡眠、均衡营养、积极锻炼、心情愉悦等,才能达到事半功倍的效果。

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珍姐为家长推荐以下汤水


 


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