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【珍姐话你知】 | 月经不调,该如何吃阿胶?
2020-09-03 16:39:26 来源: 作者: 【 】 浏览:39次 评论:0

 

 

我们都知道,好的生活习惯往往会少很多病痛,特别是更有利于女性。我们女性朋友主要在日常生活中少吃冷的食物、注意休息,不熬夜、保持心情愉悦、饮食营养均衡,那么月经不调就会离我们远一点。这次珍姐话你知,就说介绍一下月经不调,该如何吃阿胶?

 


月经不调吃阿胶有用吗?

阿胶性味甘平,微温,具有滋阴补血止血之功,用于妇科崩中漏下,月经不调。临床上常用于治疗月经过多、经期延长。

 

阿胶是止血药,你不能在月经期间吃阿胶的,但是可以在月经前或月经后吃阿胶调理。

 

月经不调表现为月经周期或出血量的异常,或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。病因可能是器质性病变或是功能失常。如血液病、高血压病、肝病、内分泌病、生殖道感染等均可引起月经失调。不过月经不调,还是建议其去医院做检查,查找病因,对症治疗。在饮食上,饮食宜清淡,多吃些易消化,富营养的食物。还有绿叶蔬菜,水果不能少,多饮水。

 

 

阿胶,性味甘平,治疗月经不调,其着眼点在于通过补血益气,调理气血循环,改善体质状况,使经水的周期运行趋于正常。临床上治疗月经过多、经期延长,阿胶1块(约32克)炖烊,可配合西洋参10~20克炖后互冲服,每日1-2匙。若月经过多,伴有血块,下腹胀痛,属瘀滞者,阿胶可配合蒲黄6克炖后互冲服。对于因素体血虚,月经后期,月经过少的患者,则平时可常用阿胶半块炖烊,配合枸杞30克炖后互冲服,月经期暂停。
阿胶糕是用阿胶(CollaCoriiAsini) 、黑芝麻、核桃仁、冰糖,黄酒等制作出的食品。具有补血养气、美容养颜、润肠通便、提高免疫力的综合保健功效,是老少皆宜的具有复合保健价值的补品。

 

 




月经不调吃什么好?


1、食用高纤维食物:纤维素丰富的食物有助于调理经期,高纤维食物主要包括新鲜的水果、蔬菜、燕麦等等,这类食物具有润肠道、改善便秘的功效,对于月经的调节也有一定的好处。
2、月经不调适宜的食物有:主食及豆类的选择小麦、小米、玉米、紫糯米等及豆制品。肉、蛋、奶类:猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、动物内脏、兔肉、鸡肉、鱼类、蛋类、奶及奶制品等。蔬菜:油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、苋菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西红柿、胡萝卜、香菇、鲜蘑等。
3、温热食物:避免食用生冷类食物,温热食物有助于血液的运行通畅,而生冷寒性食物不利于消化,并且还会损伤人体的阳气,导致血液流通不畅,容易引发月经不调、经血量少、痛经、闭经等问题。
4、月经来潮的前一周的饮食宜清淡,易消化,富营养。增加绿叶蔬菜,水果,也要多饮水,以保持大便通畅,减少骨盆充血。
5、月经来潮初期时,女性常会感到腰痛、不思饮食,这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物,如枣、面条、薏米粥等。

 

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