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恼人的湿气反反复复,为什么湿气总是祛不净?
2019-07-15 17:20:17 来源: 作者: 【 】 浏览:326次 评论:0

 

湿气到底有多恼人?

从图片中的数据不难看出,竟然有如此之多的人备受湿气折磨!

 

湿气如此之重,大家对照下身体是否有这些表现:

 头发油腻,经常脱发;

 脸上长斑,易起痘,满脸油光;

 眼袋下垂;

 舌头边缘有锯齿状;口干,口苦,有口臭;

 睡觉流口水,打呼噜;

 痰多,咳嗽,嗓子不清爽;

 胸口闷,头晕没精神,特别容易疲劳;

 感觉身体沉重、不轻松,关节有酸痛感;

 大便不成形,溏稀或便秘;

 排便粘稠(不易冲掉)且多便。

如果你有其中两条或以上的症状,那你可能就是被湿气缠身的人!

 

01

身体的湿气从何而来?

 

在中医看来,湿为六邪(风寒暑湿燥热)之一,湿邪有部分是「从外而来」,如说岭南地区常年湿度较高,湿邪容易侵袭人体。若是淋雨、洗头后没有及时擦干吹干,或出汗后没有及时更换衣服,这些都更容易导致湿邪入侵体内,形成湿气。

湿气的另一来源就是内湿。如素体以脾虚体质为主,脾主运化,即代谢食物和水液,一旦脾运化不给力,则会导致湿邪停留在体内。

 

不少人「过吃肥甘厚味」的食物如高脂类、糖度高、重口味等食物,或者是好吃芒果、菠萝等比较湿热的水果,这都易惹湿加重脾胃负担,导致湿邪困脾。

 

02

为什么有人一直祛湿,

湿气却一直祛不净?

 

湿气重的人感觉不好受,于是有人喜欢煮红豆薏米来祛湿,但是往往喝了一段时间发现,湿气一点都没去掉,反而越来越重!

 

其实,90%的人都红豆薏米汤,食材都用错了,所以湿气祛不了!真正有祛湿作用的不是红豆而是赤小豆。据《神农本草经》记载:(赤小豆)“主下水,排痈肿脓血。”只有辨证体质用对了赤小豆,才有健脾祛湿之效。

更重要的是,薏米有淡渗利湿之效,可以祛湿,但它偏寒凉,对于脾虚特别是脾胃虚寒的人,如果用生薏米就会更加损伤脾胃,反而越祛越湿。

 

03

祛湿需辨证,健脾方固本

 

中医认为,脾主运化,既运化水谷又运化水液,但脾却喜燥而恶湿,若脾阳振奋,脾脏健运,运化水湿功能正常,湿邪就不会产生,因此有效的祛湿方法是「祛湿同时要健脾」,才不会祛湿后湿气卷土重来,出现反反复复的湿气症状。

 

祛湿更要辨证——因湿邪从来都不是孤军奋战,而是总与别的邪气一起狼狈为奸,湿与寒一起则为寒湿,与热一起则叫湿热,与暑一起就是暑湿,与风一起就是常见的风湿!因此要有效祛湿,还要根据「湿的不同兼证表现」,决定祛湿的方法。

 

此时正值盛夏三伏天,为一年最为炎热的时候,人体皮肤松弛,毛孔张开,通过中医特色疗法的艾灸、拔罐等外治法,祛除体表湿气,同时内服中医师开具的辨证食疗方,祛除内湿,健运脾胃。内调外服,祛外湿、内湿,双管齐下,有效赶跑湿邪。

 

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