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两个穴位,一次性解决「腰痛颈痛」大问题
2019-06-11 09:43:04 来源: 作者: 【 】 浏览:208次 评论:0

 

腰痛时,感到束手无策?

颈椎不舒服,感觉好辛苦?

赶快按摩下面的两个穴位吧!

腰阳关与后溪,解决腰痛颈痛大问题!

 

腰阳关养腰

 

“劝君更进一杯酒,西出阳关无故人。”阳关是古代中原通往西域的门户。在人体上,也有一个阳气同行的“关隘”——腰阳关,是专门治疗腰部疾病的穴位,尤其对于现代人经常犯的急性坐骨神经痛、腰扭伤等治疗效果非常好。腰部疼痛时,可以在腰阳关位置热敷20分钟到半小时。也可以采用按摩的方式,用大拇指在腰阳关的位置打转按摩,每次按揉100下,可以很好地缓解疼痛。

 

穴位一点通

腰阳关在骻骨(髂骨)的位置。找这个穴的时候,先顺着腰往下摸,摸到骻骨(髂骨)时用双手大拇指在其边缘固定住,然后双手食指在背后交会,两指中点的连线处就是腰阳关。

 

后溪护颈椎

 

想象一下,眼前有一处绿草青青的平原地带,在它的旁边是一条潺潺流水的小溪,这样的情景是不是很美!「后溪穴」就对应我们后背的督脉,督脉是阳脉之海,需要水的滋润,后溪穴就是专门为它提供水源的地方。

 

后溪穴虽然在手上,但是它最擅长治疗的却是脖子的疾病,比如颈椎问题。如果落枕的话,可用一个小按摩棒在后溪穴上轻轻按摩,同时试着轻轻转动脖子,直到脖子可以轻松转动的时候就停下来。落枕其实是颈椎病的前期征兆,经常出现落枕的朋友,要注意保护颈椎。平时工作的空闲时间,可以休息一下,将手立起,在桌面的边沿上来回按揉,刺激后溪穴。

 

穴位一点通

后溪穴在手掌尺侧,微握拳,小指关节后面远侧掌横纹头赤白肉际(微握拳后手掌外侧突出的尖尖)。

 

穴位是人体的天然药库,我们要学会正确使用它们,让身体更加健康

 

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