腰痛时，感到束手无策？

颈椎不舒服，感觉好辛苦？

赶快按摩下面的两个穴位吧！

腰阳关与后溪，解决腰痛颈痛大问题！

腰阳关养腰

“劝君更进一杯酒，西出阳关无故人。”阳关是古代中原通往西域的门户。在人体上，也有一个阳气同行的“关隘”——腰阳关，是专门治疗腰部疾病的穴位，尤其对于现代人经常犯的急性坐骨神经痛、腰扭伤等治疗效果非常好。腰部疼痛时，可以在腰阳关位置热敷20分钟到半小时。也可以采用按摩的方式，用大拇指在腰阳关的位置打转按摩，每次按揉100下，可以很好地缓解疼痛。

穴位一点通

腰阳关在骻骨（髂骨）的位置。找这个穴的时候，先顺着腰往下摸，摸到骻骨（髂骨）时用双手大拇指在其边缘固定住，然后双手食指在背后交会，两指中点的连线处就是腰阳关。

后溪护颈椎

想象一下，眼前有一处绿草青青的平原地带，在它的旁边是一条潺潺流水的小溪，这样的情景是不是很美！「后溪穴」就对应我们后背的督脉，督脉是阳脉之海，需要水的滋润，后溪穴就是专门为它提供水源的地方。

后溪穴虽然在手上，但是它最擅长治疗的却是脖子的疾病，比如颈椎问题。如果落枕的话，可用一个小按摩棒在后溪穴上轻轻按摩，同时试着轻轻转动脖子，直到脖子可以轻松转动的时候就停下来。落枕其实是颈椎病的前期征兆，经常出现落枕的朋友，要注意保护颈椎。平时工作的空闲时间，可以休息一下，将手立起，在桌面的边沿上来回按揉，刺激后溪穴。

穴位一点通

后溪穴在手掌尺侧，微握拳，小指关节后面远侧掌横纹头赤白肉际（微握拳后手掌外侧突出的尖尖）。

穴位是人体的天然药库，我们要学会正确使用它们，让身体更加健康