“我孙女这一个月总是晚上睡着后，半夜两点后不停翻滚、到处转，不热也不痒，什么原因？”

“她最近零食吃多，肠胃不好，前几天一个晚上呕吐了，有时白天会有打嗝。”

“我小孩2岁8个月，经常发烧。吃稍微上火点的东西，第二天喉咙发炎、发烧，是肠胃比较差还是体质差？

你家小孩是不是也时常出现这种状况？

因为过吃某种食物后不是睡觉不安稳，就是有呕吐打嗝发生，甚至身体喉咙发炎、发烧！是孩子的体质太差？还是食物本身有问题？非也，结合这些家长给出来的小儿症状，多多少少都有积食的身影存在！

到底什么是积食？

中医认为，“食积是因小儿喂养不当，内伤乳食，停积胃肠，脾运失司所引起的一种小儿常见的脾胃病证。”简单来说，就是小孩吃某种特定的食物过量了，远超过了脾胃的运化能力，结果导致脾胃功能减弱。

孩子还没完全的自主意识，看到自己喜欢的东西，就会使劲吃。此时，父母要承担起拦阻的责任，可不少的家长都觉得孩子喜欢吃，就让他吃个够。结果，孩子吃够了，可身体却出毛病了。

试想下，手机同时开两三个程序，是没问题的，可同时打开十几个甚至数十个程序，手机就可能“卡机”了！小孩“脾常不足”，手机“卡机”正如孩子吃多了不消化，得了积食一样。

积食有哪些表现？

小孩正常的舌苔是淡红色舌质，薄薄的白色苔，舌根稍微厚一点。如果得了积食，最容易观察也就是舌苔——舌苔中间或全部变厚，当然也会伴随如下的一些症状：

积食表现：

家长很有必要炼就一双“金睛火眼”，学会识别小孩的积食症状，一旦出现状况就要采取干预措施，防止身体进一步恶化。

积食为什么导致扁桃体肿大？

中医认为，心属火，心火应随肺气往下走，如果火下不去的话，就会导致上焦出现热证。

人体五脏呈上下分布，其中人体的气机是在旋转的，据清代医家黄元御的圆圈理论——“肝随脾升，胆随胃降，脾胃坐阵中央”，意思是说，人体的气机，脾胃是像车轮一样居中的枢纽，肝气从人体左边随着脾气上升，胆气则从右边随胃气向下降。

在这过程中，脾胃在中间，起到非常重要的枢纽作用。上焦的心属火，心火应是往上走的，但心之上为肺，肺主肃降，心火会随着胆气、胃气往下走，进入下面的肾经。肾属水，心火下降，使肾水不过于寒凉；肾水上乘，与心火相济，使心火不至于太热。这样一个循环的过程，使得人体处在阴阳平衡的健康状态。

如果孩子出现积食了，说明中焦脾胃的枢纽转动不了，这时就会脾气不升、胃气不降，导致肺气不能往下走，心火就堵在上焦。孩子这时上热下寒，稍微有外邪侵袭，上焦就容易有热，就会扁桃体肿大、喉咙发炎，乃至发烧等。

如何消除积食？

古人倡导的“若要小儿安，三分饥与寒”，对今天的宝妈奶爸而言，仍是非常接地气的育儿箴言。

1. 树立“预防大于治疗”的养育观。在日常生活中，家长要引导孩子以吃五谷杂粮为主，辅以适量的肉类、果蔬，做到均衡膳食，不挑食、不偏食，减少零食的摄入。

2. 绿色无副作用的小儿推拿对调理积食也是行之有效的方法，如补脾经、推四横纹、揉板门等。

3. 可以采用一些药食同源的食疗方——如常见的焦三仙、炒鸡内金。焦三仙就是焦山楂、焦麦芽、焦神曲三者的合称，这三种药物均为常见的食材经炮制而成，属于安全的食疗方。

焦山楂善于调理肉类或油腻过多所致的食滞；焦麦芽能很好消化淀粉类食物；焦神曲则可消化米面等；炒鸡内金，即鸡胗内的一层膜，有消积化食之效。

在消除积食后一定要及时养好脾胃，积食才不会卷土重来，小孩才会健康成长。

注1：三焦为人体六腑之一，是上焦、中焦、下焦的合称。上焦为心、肺，中焦为脾、胃，下焦包括肝、肾、大小肠、膀胱、女子胞宫等。